Mis en ligne le 08/01/2019

Sandrine Le Mazou Diététicienne Nutritionniste  Sandrine Le Mazou Diététicienne Nutritionniste  

Stage Manger en Pleine Conscience - Mindful Eating sur 8 semaines - 16/01/19  

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Description

Objectifs du Programme MB-EAT (sur 8 semaines) : Réapprendre à savourer nos aliments, pour manger moins et avec plus de plaisir, sans privation, sans frustration ni culpabilité. Apaiser sa relation à la nourriture, sur le long-terme. S’accepter avec bienveillance.

Avantages du programme en groupe : la dynamique du partage, la convivialité, la régularité des sessions

Recommandé pour : Surpoids, obésité, faim émotionnelle et de stress, fringales compulsives, grignotage intense, alimentation désordonnée

Public : adultes

Programme :

8 séances de 2 heures chaque semaine
1 séance individuelle de 1h15 min à planifier
1 séance de suivi individuelle de 45 min à planifier après le programme
Participation à un groupe privé Facebook de soutien
30 min/mois d’exercices en groupe après le programme sur 1 an
Prochaines dates 2019 : mercredi soir 16/01, 23/01, 30/01, 6/02, 13/02, 27/02, 6/03, 13/03 ; de 19h à 21h

Documents : Remise du dossier complet pour une pratique quotidienne, ainsi de les audios de 15 méditations guidées.

Lieu : 165 rue Cuvier, 69006 Lyon

Sandrine Le Mazou, Instructeur certifiée MB-EAT Mindful Eating et diététicienne diplômée

Adresse

165 rue Cuvier 69006 Lyon

Durée

  • 2h

En semaine ou en weekend

  • En semaine

Niveau

  • Tous niveaux

Date

16 janv. 2019

Adapté aux enfants

Non

Horaires

19h-21h

Type d'expérience

  • Stage

En journée ou en soirée

  • En soirée (à partir de 19h)

Atelier annuel récurrent

  • Oui

Nbr de participants maximum

8