Mis en ligne le 29/11/2018

REBECCA BERTHOZ  REBECCA BERTHOZ  

Méditation de pleine conscience - miracle Morning ! - Tous les 15 jours  

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Description

Tous les 15 jours, le jeudi de 8h15 à 9h00, dans mon cabinet (Préfecture/pl.Guichard), testez le miracle morning et commencez votre journée en conscience avec cette séance de 45’ de méditation guidée, associée à des exercices doux d'éveil du corps et du mental. De quoi démarrer la journée plein d'énergie, centré et prêt à faire face au quotidien sans perdre de vue l'essentiel...

La méditation de pleine conscience (Mindfullness) est une technique laïque de méditation. C'est tout simplement un entraînement cognitif à ne plus subir ses pensées mais à les poser, les observer et donc à s’en détacher.
Cette pratique à démontré des effets radicaux et rapides en terme de gestion du stress et des émotions envahissantes. Elle accompagne également de façon très aidante les démarches d’évolution professionnelle et la sortie d’épreuves personnelle (dépressions, burnout…) par l’entraînement mental qu’elle permet et le changement de regard qu’elle accompagne sur soi, les autres, le monde.

Yogilude- 12 rue Dunoir, Lyon 3, Métro Pl. Guichard /Tramway T1 Saxe Prefecture
18€ la séance – 80€ les 5 séances
Prochaines dates : 13 déc, 17 janvier, 31 janvier, 14 février, 28 février, 14 mars, 28 mars

En savoir plus sur moi ? https://lyon-sophrologie-coaching.institute/

Adresse

12, rue Dunoir, 69003 Lyon

Durée

  • 45min

En semaine ou en weekend

  • En semaine

Niveau

  • Tous niveaux

Date

13 déc. 2018

Adapté aux enfants

Non

Horaires

8h15 - 9h00

Type d'expérience

  • Atelier

En journée ou en soirée

  • En journée

Atelier annuel récurrent

  • Oui

Nbr de participants maximum

4